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Quando pensiamo agli atleti di successo, immaginiamo allenamenti intensi, tecniche affinate, preparazione fisica rigorosa. Ma c’è un aspetto altrettanto cruciale, spesso invisibile ma determinante: la mente. Ed è qui che entra in gioco il mental coach, figura sempre più centrale…

Quando ci sentiamo confusi o fermi in un punto della nostra vita, spesso pensiamo che serva un cambiamento esterno: un nuovo lavoro, una relazione diversa, una casa altrove.Ma la verità è che il primo vero cambiamento nasce da dentro: si…